افضل ممارساتي

95 views0

ترجمة :بلسم الجوادي من

من كتاب دليل العظمة

    كل ما اريده هو مساعدتك على التألق والنجاح .كل ما يهمني حقا هو ان اقوم بواجبي لمساعدتك على على الوصول الى العظمة ……

وعلى بلوغ اقصى طاقتك في العمل ……

وعلى ان تترك بصمة في العالم ،ولكن ما الذي سأجنيه من وراء ذلك ؟ حسنا، عندما اساعدك على ان تحيا اجمل حياة ممكنة ، فسأشعر بالاهمية .بأنني احدث اثرا في العالم . بأنني اعني شيئا ،بأنني لم اهدر حياتي عبثا .هذا هو منبع جانب كبير من سعادتي بحق .

من اجل ذلك سأسرد لك ما جال بخاطري عندما سألت نفسي ما هي افضل ممارساتي ؟ او افضل الاعمال التي امارسها وتضيف لي قوة وطاقة لحياتي وتساعدني ان ابقى على افضل حالاتي :

·       الاستيقاظ الساعة الخامسة صباحا ، خمسة ايام في الاسبوع مع النوم لفترة قصيرة اثناء في عطلة نهاية الاسبوع .

·       من قيامي من الفراش ومرورا بدخول وغسل الوجه اذكر كل الامور التي اشعر تجاهها بالامتنان في حياتي اي اتذكر نعم الله علي فتمدني بالسعادة.

·       60 دقيقة من التفكير العميق بعد الاستيقاظ مباشرة ،لتطوير الذات والتأمل الشخصي.

·       جلسة مطولة للممارسة الرياضة خمس مرات في الاسبوع .

·       اتباع نظام غذائي متميز فيه كثير من الماء والفواكه والخضار

·       فترة للقراءة كل يوم .

·       فترة لتدوين اليوميات في معظم الايام فكتابة اليوميات يبني الوعي بالذات كما انني استخدم دفتر يومياتي لتدوين اهدافي اليومية وللتخطيط ولتسجيل الاشياء نحوها بالامتنان ولتسجيل ومعالجة الافكار الجديدة بالاضافة للدروس التي تعلمتها .

·       عبارات التأكيد او ما اطلق عليه " عبارات النجاح "على مدار اليوم هو ان تردد كلمات ايجابية عن نفسك مثل " انا انسان متفائل " ، انا انسان سعيد

·       جلسة تخطيط اسبوعية ومراجعة اهدافي عند بداية كل اسبوع عادة

·       التقي اسبوعيا مع شخصيات تمنحني الطاقة وتحفزني لاسبوع كامل .

جرب هذه الطرق وستشعر بالفرق …وادع لي !!!

 

علق باستخدام فيسبوك

تعليقات